Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser? Manchmal muss man im Leben einfach vertrauen. Unsere heutige Yoga-Übung dient genau dazu - vertraue auf die starken Hände von Mama oder Papa und lass Dich…

Seien Sie mal richtig mutig, wie ein Löwe! Noah und Katja zeigen Ihren wie Sie ein echtes Löwengebrüll hin bekommen, Spaß ist hier garantiert.

Wer leuchtet heller? Die heutige Übung, die Kerze, hilft Ihnen, den Nacken zu dehnen und Ihre Rückenmuskulatur zu stärken. Perfekt nach einem langen Tag am Schreibtisch.

Nachdem wir mutige und starke Krieger und Kriegerinnen waren, werden wir nun zu friedvollen Kriegern und finden unsere innere Balance wieder.

Unsere Yogaübung "Belohnung für zwischendurch" kommt genau zur rechten Zeit. Denn wer genießt nicht gerne das wohltuende Entspannungsgefühl einer kurzen Massage?

Gemeinsam mit dem "Ruderboot" über den See ist das Motto unserer Yogaübung. Noah und Katja zeigen Ihnen, wie Sie es gemeinsam schaffen und dabei noch Ihre Muskulatur lockert und dehnt.