Yogaübung "Vertrauen und Loslassen"
Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser? Manchmal muss man im Leben einfach vertrauen. Unsere heutige Yoga-Übung dient genau dazu - vertraue auf die starken Hände von Mama oder Papa und lass Dich einfach fallen!
Yogaübung "Mutig wie ein Löwe"
Seid mal richtig mutig, wie ein Löwe! Noah und Katja zeigen euch wie ihr ein echtes Löwengebrüll hin bekommt, Spaß ist hier garantiert.
Yogaübung "Leuchten wie eine Kerze"
Wer leuchtet heller? Die heutige Übung, die Kerze, hilft euch, den Nacken zu dehnen und eure Rückenmuskulatur zu stärken. Perfekt nach einem langen Tag am Schreibtisch...
Yogaübung "Ich beschütze Dich"
Gerade in turbulenten Zeiten ist es besonders schön zu wissen, wenn man liebevoll beschützt wird! Bei dieser Übung beschützen Mama oder Papa ihr Kind, das sich behaglich unter ihnen zusammenrollt...
Yogaübung "Der friedvolle Krieger - die friedvolle Kriegerin"
Nachdem wir mutige und starke Krieger und Kriegerinnen waren, werden wir nun zu friedvollen Kriegern und finden unsere innere Balance wieder...
Yogaübung "Stark wie ein Krieger - Stark wie eine Kriegerin"
Alle starken Krieger und Kriegerinnen aufgepasst - gemeinsam blicken wir mutig in die Zukunft und dehnen dabei gleichzeitig unsere Beine. Perfekt nach einem langen Tag am Schreibtisch...
Yogaübung "Belohnung für zwischendurch"
Unsere Yogaübung "Belohnung für zwischendurch" kommt genau zur rechten Zeit. Denn wer genießt nicht gerne das wohltuende Entspannungsgefühl einer kurzen Massage?
Yogaübung "Das Ruderboot"
Gemeinsam mit dem "Ruderboot" über den See ist das Motto unserer Yogaübung. Noah und Katja zeigen euch, wie ihr es gemeinsam schafft und dabei noch eure Muskulatur lockert und dehnt.
Yogaübung "Zugbrücke"
Eine starke Verbindung braucht ihr für die "Zugbrücke". Noah und Katja zeigen euch, wie ihr gemeinsam unsere neue Yogaübung meistert und dabei euren Bauch trainiert.
Yogaübung "Bienen summen"
Unsere neue Yogaübung mit Noah und Katja lässt euch wie Bienen auf eine kleine Reise gehen. Entspannung, Achtsamkeit und die Verbundenheit zueinander stehen heute im Vordergrund.
Yogaübung "Räkelnde Katze"
Noah und Katja zeigen euch heute eine besonders witzige Yogaübung. Die sich "räkelnde Katze" macht aber nicht nur Spaß, sie ist auch gut für euren Rücken – probiert es aus, es wird euch gefallen!
Yogaübung "Hundeschütteln"
Bei unserer ersten Yogaübung zeigen euch Noah und Katja, wie sich die ganze Familie mal so richtig ausschüttelt. Der ganze Körper lockert sich und alle haben Spaß – probiert es aus!
