
Gerne senden wir Ihnen schnellstmöglich Ihr persönliches Urlaubsangebot zu.
Wir sind täglich telefonisch unter +49 (0) 8321 806 – 0 oder per E-Mail an info@allgaeuer-berghof.de für Sie erreichbar.
Wir informieren Sie zeitnah per Mail über den Gewinner.
Momentan können wir euch leider nicht in unserem schönen Yogaraum im Allgäuer Berghof begrüßen. Trotzdem wollen wir euch zu echten Yogis machen. Mama, Papa und die Kleinen können so gemeinsam Loslassen, Entspannen und die Bindung zueinander stärken. Lachen und Spaß haben stehen hier absolut im Vordergrund.
Noah und Katja zeigen euch in unserer Rubrik "Aktiv" regelmäßig neue Yogaübungen für die ganze Familie. Mit einer ausführlichen Erklärung und anschaulichen Bildern.
Beobachtet bei den Übungen, was euch gut tut – ganz ohne Druck und Stress. Ihr benötigt nicht unbedingt eine Yogamatte, ein rutschfester Teppich zum Beispiel ist auch perfekt. Wichtig ist nur, dass ihr gemeinsam einen ruhigen Ort findet.
Nehmt euch vor der Praxis die Zeit, euch von eurem Tag zu erzählen. Was war schön und was war vielleicht weniger schön.
Dann kann es losgehen – wir wünschen euch viel Spaß beim erleben!
Anleitung zur "Räkelnden Katze"
Unsere Katzen haben es wirklich gut. Meistens vertreiben sie sich den Tag mit Schlafen, Putzen und Fressen. Zwischendurch brauchen sie auch mal Streicheleinheiten oder sie jagen im Garten umher. Und genüssliches Räkeln steht natürlich auch auf ihrem Plan, denn das lockert die Muskeln und mobilisiert den ganzen Rücken! Könnt ihr das auch? Verwandelt euch in Katzen!
Tipp: Diese Übung kann jederzeit unkompliziert in den Alltag eingebaut werden. Besonders morgens, wenn die Wirbelsäule noch ein wenig steif von der Nacht ist, kann es guttun, sich in alle Richtungen zu bewegen. So weckt ihr die Wirbelsäule sanft auf. Besonders wenn ihr viel in der Schule oder im Büro sitzt, solltet ihr euch zwischendurch immer mal wieder in eine Katze verwandeln!
Wenn Ihr eure gemeinsame Yogapraxis am Ende mit einem kleinen eigenen Ritual, wie zum Beispiel einer Umarmung, einem Kuss, oder schönen Worten besiegelt, nehmt ihr garantiert die schöne Stimmung mit in den Tag.
Inspirationsquelle: "Yoga für Dich und Dein Kind"